Sekcja dla młodzieży i dorosłych

Szkolenie w kick-boxingu jest wieloletnim procesem, w trakcie którego zawodnik uczy się techniki i taktyki kick-boxingu, kształtuje swoją sprawność fizyczną, i osobowość w celu uzyskania jak najlepszych wyników. Program szkolenia dzieli się na 3 etapy treningu: wszechstronny, ukierunkowany i specjalny. W każdym z tych etapów realizowane są podstawowe zadania treningu:

- przygotowanie sprawnościowe - fizyczne (rozwijanie podstawowych cech motorycznych jak: szybkość, wytrzymałość, siła, zwinność i koordynacja ruchowa; doskonalenie funkcji różnych układów i narządów organizmu człowieka).

- przygotowanie techniczne  (opanowanie i doskonalenie technik kick-boxingu takich jak: pozycja walki, kroki, ciosy, kopnięcia, obrony, uniki, zwody).

- przygotowanie taktyczne  (rozwijanie umiejętności wykorzystywania nabytych technik i doświadczenia w celu zwycięstwa w walce).

- przygotowanie psychiczne  (nabycie umiejętności kształtowania i kontrolowania własnych stanów emocjonalnych podczas walki czy zagrożenia).

- przygotowanie teoretyczne  (wyposażenie zawodnika w wiedzę o dyscyplinie, zasadach i przepisach zawodów, procesie treningowym).