|
Treningi Prowadzimy zajęcia z kick boxingu z elementami muay thai. 
Od września 2010 roku klub rozpoczyna nowy nabór do grup początkujących, w których prowadzimy szkolenie od podstaw oraz do grupy zaawansowanej. Grupy początkujące podzielone są według wieku: grupa dzieci (6-12 lat) oraz grupa dla młodzieży i dorosłych (od 13 lat).
W grupach początkujących rozwijamy wszystkie cechy psychomotoryczne, tj.: szybkość, zwinność, gibkość, siłę, wytrzymałość, skoczność, równowagę, koordynację, refleks oraz odwagę, zdecydowanie, pewność siebie, wytrwałość. W grupach tych uczymy również podstawowych technik kick boxingu i muay thai oraz ich zastosowania w walce.
W grupie zaawansowanej do ćwiczeń ogólnorozwojowych i technicznych dochodzą walki zadaniowe i sparingi. Stopniowo zwiększa się obciążenia i ukierunkowuje trening na samoobronę i rekreację lub walkę sportową i przygotowanie do zawodów. Treningi uzupełniane są o elementy boksu, walki w parterze i akrobatyki. 
Zajęcia odbywają się 2 razy w tygodniu po 1,5 godziny.
W grupie dziecięcej wprowadzamy dodatkowo ćwiczenia gimnastyczne i elementy akrobatyki. 
Klub kickboxing Warszawa Mokotów - treningi
|
